Złocista mieniąca się brązem w promieniach słońca skóra jest ideałem, do którego dąży wielu z nas. Opalone ciało wydaje się nie tylko gładsze i smuklejsze, ale co widać zwłaszcza na twarzy, wygląda zdrowo i promiennie. Ponadto jest pięknie podkreślane przez jasną odzież – szczególnie w białym kolorze – która jak wiadomo jest w lecie najbardziej praktyczna. Dlaczego? Ponieważ biel skutecznie odbija promienie słoneczne sprawiając, że nie odczuwamy upału aż tak uciążliwie, jak moglibyśmy np. w czerni. Jako że opalenizna jest czymś pożądanym, warto zdawać sobie sprawę z tego, jak zachować ją jeszcze na długo po ekspozycji na słońce.
Przygotuj skórę na słoneczne promienie
Działania mające na celu utrzymanie pięknej opalenizny należy rozpocząć jeszcze przed sezonem. Kluczem jest tutaj odpowiednie przygotowanie skóry na słońce, która powinna być nie tylko dobrze nawilżona, ale również oczyszczona. Jak się za to zabrać? Przede wszystkim dbać o ciało przez cały rok, czy to wykonując regularnie peelingi, pozwalające pozbyć się martwego naskórka, czy też nawilżając skórę ulubionymi balsamami, olejkami lub masłami. Dzięki temu niezależnie od pory roku będzie ona w dobrej kondycji, a Ty z pewnością zauważysz, o ile dłużej zatrzyma złocisty kolor.
Dawkuj słońce małymi porcjami
To, w jaki sposób będziemy planować sesje opalania, ma duże znaczenie dla trwałości jego efektów. W związku z tym warto opalać się stopniowo, wystawiając skórę na słońce jak najczęściej, jednak nie na wiele godzin. Mniejsza, aczkolwiek regularna ekspozycja na słońce pozwoli Ci bowiem uzyskać bardziej naturalną, a przy tym trwalszą opaleniznę w pięknym kolorze. Przesadzając z opalaniem, narazisz się z kolei na ryzyko poparzeń słonecznych, rumienia czy też przesuszenia skóry.
Zadbaj o ciało tuż po ekspozycji na promienie UV
W czasie opalania skóra traci zmagazynowaną wodę, wysuszając się, co niestety nie sprzyja zachowaniu złocistej opalenizny. Z tego powodu nawet po krótkim pobycie na słońcu należy ją obficie nawilżać, odbudowując w ten sposób warstwę lipidową naskórka. Doskonale sprawdzą się do tego różnego rodzaju kosmetyki – szczególnie te, które mają w swoim składzie szereg składników odżywczych, substancji tłuszczowych (lipidów) oraz innych cennych związków.
Słoneczna dieta na talerzu, czyli co jeść dla utrwalania opalenizny?
Jak się okazuje, o równowagę hydrolipidową ciała można dbać również poprzez odpowiednie odżywianie się. Co warto włączyć do swojego jadłospisu, mając na uwadze zatrzymanie letniej opalenizny jak najdłużej? Przede wszystkim żywność zawierającą dużo witaminy A, a więc marchew, żółte i czerwone warzywa, brzoskwinie, morele czy zielone warzywa liściaste.
Ciesz się piękną opalenizną nawet po wakacjach. Stosuj powyższe wskazówki, a z pewnością zachowasz złocisto-brązową skórę przez długi czas!
