Lubisz efekt skóry muśniętej słońcem, dlatego też jesteś stałą klientką osiedlowego solarium? A może czeka Cię w najbliższym czasie ważna uroczystość i chcesz nadać swojej cerze zdrowego kolorytu? Niezależnie od tego, czy korzystasz regularnie z lamp solaryjnych, czy też dopiero rozpoczynasz przygodę z opalaniem, powinnaś mieć świadomość, jaka dawka promieni UVA i UVB jest odpowiednia dla Twojego ciała. Ma to bowiem związek nie tylko z czasem trwania sesji, ale też z częstotliwością odwiedzin w salonie. Jak często zatem można opalać się w solarium? Poznaj nasze wskazówki!
Długość opalania zależna od lamp solaryjnych
Czas trwania i częstotliwość opalania zależy od trzech czynników. Pierwsze dwa związane są z Twoją skórą – zarówno z jej typem, jak i już nabytą opalenizną. Ten ostatni ma związek z lampami solaryjnymi stosowanymi w salonie. Niezależnie bowiem od tego, czy zdecydujesz się na profesjonalne solaria stojące, czy też leżące, musisz uwzględnić ich moc. Przy tych o standardowej sile, osobom o jasnej karnacji zaleca się rozpoczęcie od 5-minutowych sesji, które z biegiem czasu wydłużyć można do maksymalnie 10 minut. W przypadku posiadania ciemniejszej cery możliwe są wizyty analogicznie dwa razy dłuższe (początkowe po 10 minut, najdłuższe do 20 minut). Należy jednak mieć na uwadze fakt, że wyposażenie solarium w mocniejsze lampy, automatycznie wiąże się ze skróceniem sesji.
Wizyty w solarium a ekspozycja na słońce
Liczba wizyt w solarium zależna jest również od częstotliwości tradycyjnego opalania. Należy mieć bowiem na uwadze, że oba te sposoby pozwalają na dotarcie do ciała promieni UV, które w nadmiarze są szkodliwe. Tym sposobem łączny czas kąpieli słonecznych i przebywania pod lampami solaryjnymi nie powinien przekraczać rocznie 10 godzin – dłuższa ekspozycja może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia. Nie należy także łączyć tych dwóch metod opalania – prowadzi to do szybszego starzenia się skóry.
Zalecana częstotliwość opalania w solarium
Podstawą opalania w salonie solarium jest to, aby nie odwiedzać go codziennie. Specjaliści w branży rekomendują, aby z lamp solaryjnych korzystać raz w tygodniu – a jedynie w szczególnych przypadkach w odstępach 2-3-dniowych. Nie należy jednak opalać się tak cały rok – niezbędne są miesięczne przerwy, które zaleca się wprowadzać po 2-3 miesiącach częstych sesji. Wtedy istnieje spora szansa na uzyskanie zdrowo wyglądającej, pięknej a przede wszystkim bezpiecznej opalenizny.
